
照烧鸡肉
成本 $10, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $10
照烧鸡肉
成本 $10, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $10
食材
肉类和鱼类
- 🍗 鸡腿肉 300克(皮朝下)
调料
- 酱油 2汤匙
- 味淋 2汤匙
- 清酒 1汤匙
- 🍬 糖 1汤匙
其他
- 🍚 米饭 2碗
步骤
1
将鸡肉多余脂肪去除,轻撒盐和胡椒调味。
2
将锅用中火加热,将鸡肉皮朝下煎至金黄。
3
翻面,再煎3分钟后盖上盖子继续煮熟。
4
加入所有调料,煮至汤汁收浓并包裹于鸡肉上。
5
装盘,放在米饭上,即可享用。
营养成分
每份🔥
600
卡路里
- 30g蛋白质
- 70g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
米饭可以用糙米或杂粮饭替代,会有不同风味。用蜂蜜替代味淋可以带来自然的甜味。冷冻鸡肉也可以使用,但需确保完全解冻后再烹饪。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。