鸡肉照烧
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $10
鸡肉照烧
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $10
食材
肉类
- 🍗 鶏もも肉 2枚（約300g）
调味料
- 🧂 醤油 大さじ2
- 🧂 砂糖 大さじ1
- みりん 大さじ2
- 🧄 にんにく（すりおろし） 小さじ1
步骤
1
将鸡腿肉切成适口大小，在表面均匀撒少许盐以增加底味。
2
将酱油、砂糖、味淋和磨碎的大蒜混合，调成酱汁。
3
加热平底锅，从鸡皮面开始煎至两面呈金黄色。
4
加入酱汁炖煮，让鸡肉充分裹上酱汁。
营养成分
每份🔥
450
卡路里
- 35g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小贴士
轻轻擦去鸡肉的多余油脂，让菜式更健康。搭配米饭一起享用，是一份令人满足的晚餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。