照烧鸡
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份数
- $10
照烧鸡
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份数
- $10
食材
肉类
- 🍗 鸡腿肉 500g
调味料
- 🧂 酱油 3大勺
- 糖 2大勺
- 味醂 2大勺
- 生姜泥 1小勺
步骤
1
将鸡腿肉切成均匀的小块。
2
在平底锅中加热油，用中火煎鸡肉皮面朝下。
3
翻面并继续煎，直至鸡肉完全熟透。
4
加入混合了酱油、糖、味醂和生姜泥的酱汁，炒至酱汁均匀裹住鸡肉。
营养成分
每份🔥
400
卡路里
- 35g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小贴士
提前将鸡肉从冰箱取出，可更均匀地受热。与米饭搭配一起食用，能增加饱腹感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。