日式照燒雞配炒蔬菜
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份数
- $15
日式照燒雞配炒蔬菜
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份数
- $15
食材
主菜
- 🍗 鸡腿肉 500g
- 🌱 酱油 3大匙
- 🧂 糖 2大匙
- 🌟 味醂 2大匙
- 🧄 大蒜 1瓣（搗碎）
- 姜 1小匙（搗碎）
- 🥕 胡萝卜 1根（切丝）
- 青椒 2个（切细）
- 🧅 洋葱 1个（切薄片）
步骤
1
将鸡腿肉切成适口大小，加入由酱油、糖、味醂、大蒜和姜混合的腌料中腌制15分钟。
2
用中火加热平底锅，将鸡肉煎至两面金黄。煎好后取出备用。
3
使用同一口锅，翻炒蔬菜（胡萝卜、青椒、洋葱），并撒一点盐和胡椒粉调味。
4
将煎好的鸡肉加入炒好的蔬菜中，倒入剩余的腌料，混合均匀。
营养成分
每份🔥
280
卡路里
- 27g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
可根据个人口味调整腌料的味道。推荐将成品放在米饭上，作为盖饭享用。可冷藏保存，但建议尽快食用完毕。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。