照烧鸡肉炒蔬菜
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $15
照烧鸡肉炒蔬菜
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $15
食材
肉类
- 🍗 鸡腿肉 500g（切成一口大小）
蔬菜
- 🥦 西兰花 1株（分成小朵）
- 🥕 胡萝卜 1根（切条）
- 彩椒 1个（切片）
调味料
- 🧂 酱油 3大勺
- 味醂 2大勺
- 🍬 砂糖 1小勺
- 沙拉油 1大勺
步骤
1
在平底锅中加热沙拉油，从鸡皮一面开始煎鸡腿肉。
2
鸡肉变色后加入蔬菜，用中火翻炒。
3
将酱油、味醂和砂糖混合均匀，加入锅中，使其充分裹在食材上。
4
整体充分裹上调味料并呈现光泽后即可完成。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 28g蛋白质
- 18g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
剩余的菜肴非常适合便当。提前焯一下西兰花可以节省时间。根据喜好撒些芝麻可以提升风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。