鸡肉与蔬菜的照烧料理
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
鸡肉与蔬菜的照烧料理
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
食材
主食材
- 🍗 鸡胸肉 400g
- 🥕 胡萝卜 1根（切薄片）
- 🥦 西兰花 1颗（切成小块）
调味料
- 🧂 酱油 3勺
- 白糖 2勺
- 料酒 2勺
- 食用油 1勺
步骤
1
将鸡胸肉切成适口大小。
2
在锅中加热食用油，煎鸡肉。
3
加入胡萝卜和西兰花，稍微炒一下。
4
加入酱油、糖、料酒，用中火翻炒至汁液粘稠。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 25g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
西兰花可以提前稍微焯水，烹饪更容易。可根据个人甜度口味调整糖的用量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。