鸡胸肉照烧
成本 $8, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
鸡胸肉照烧
成本 $8, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
食材
肉类
- 🍗 鸡胸肉 300g（去皮）
调味料
- 🧂 酱油 2大勺
- 🍬 砂糖 1小勺
- 🍶 味醂 1大勺
- 🧄 大蒜 1瓣（磨碎）
油类
- 橄榄油 1小勺
步骤
1
将鸡胸肉切成适口大小，轻轻撒上一些盐。
2
在平底锅中加热橄榄油，煎鸡肉至两面呈金黄色。
3
将酱油、砂糖、味醂、大蒜混合成酱汁，倒入平底锅中，翻炒至均匀挂汁。
4
酱汁煮至适度浓稠即可完成。
营养成分
每份🔥
300
卡路里
- 35g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
使用鸡胸肉可以制成高蛋白低脂肪的菜肴。去掉鸡皮可以进一步降低脂肪含量。材料简单，步骤容易，是非常适合初学者尝试的一道菜肴。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。