照烧鸡胸肉便当
成本 $6.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $6.5
照烧鸡胸肉便当
成本 $6.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $6.5
食材
主要材料
- 🍗 鸡胸肉 300g（切成一口大小）
调味料
- 🧂 酱油 2汤匙
- 🍬 砂糖 2茶匙
- 🍶 味淋 1汤匙
其他
- 沙拉油 1茶匙
步骤
1
将鸡胸肉切成一口大小。
2
在平底锅中加热沙拉油，用中火将鸡胸肉煎熟。
3
加入酱油、砂糖和味淋，一边让肉沾上酱汁，一边煎制。
4
稍微放凉后装入便当盒。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 35g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
为了让鸡肉冷了也保持柔软，可以多裹一些酱汁。可以添加菠菜凉拌或煎蛋卷作为配菜，营养更均衡。建议在2日内食用完。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。