照烧鸡肉饭
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $10
照烧鸡肉饭
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $10
食材
主材料
- 🍗 鸡腿肉 1块（约250g）
- 🍚 米饭 2碗
调味料
- 🧂 酱油 2大勺
- 味醂 2大勺
- 🧂 砂糖 1大勺
- 料酒 1大勺
其他
- 🧅 青葱 适量（切碎）
步骤
1
将鸡腿肉切成一口大小的块。
2
热锅，将鸡腿肉皮朝下煎至上色。
3
上色后翻面，加入酱油、味醂、砂糖和料酒。
4
调味料收汁并裹在鸡肉上后，关火。
5
将照烧鸡肉放在米饭上，撒上切碎的青葱，即完成。
营养成分
每份🔥
450
卡路里
- 25g蛋白质
- 55g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
用沙拉代替米饭可以更低卡。也可以使用鸡胸肉，成品会更健康。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。