照烧鸡肉饭
成本 $6.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $6.5
照烧鸡肉饭
成本 $6.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $6.5
食材
肉类・鱼类
- 🍗 鸡腿肉 200g
调味品・油
- 🧂 酱油 2大勺
- 味淋 2大勺
- 🍬 砂糖 1小勺
- 沙拉油 1小勺
主食
- 🍚 白米饭 2碗
步骤
1
将鸡腿肉切成适口大小。
2
平底锅加热至中火，倒入沙拉油，放入鸡腿肉煎制。
3
鸡肉煎熟后，加入酱油、味淋、砂糖，中火翻拌煮至调料充分裹匀。
4
将照烧鸡肉盛放在米饭上。
营养成分
每份🔥
550
卡路里
- 30g蛋白质
- 70g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小贴士
可以用鸡胸肉代替鸡腿肉，做出的菜更健康。如果用糙米代替白米饭，这道菜会更富含膳食纤维。加入炒过的蔬菜，可以让这道菜的营养更加均衡。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。