照烧鸡翅根
成本 $8.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 65 分钟
- 6 份数
- $8.5
照烧鸡翅根
成本 $8.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 65 分钟
- 6 份数
- $8.5
食材
酱料
- 🍚 1 ½ 杯白砂糖
- 🥢 1 杯酱油
- 💧 1 杯水
- 2 汤匙姜粉
- 🧄 3 瓣大蒜，切碎
- ¾ 茶匙肉桂粉
- ¼ 茶匙黑胡椒粉
蛋白质
- 🐓 1 ½ 磅鸡翅根
步骤
1
将糖、酱油和水放入一个8夸脱的锅中；搅拌至糖溶解。
2
将火调至中高火，加入姜、大蒜、肉桂和黑胡椒。充分搅拌。
3
将混合物煮沸，然后加入鸡翅根。
4
当混合物再次沸腾时，将火调至中小火，并用盖子稍微倾斜地半盖住锅，以允许蒸汽逸出。
5
炖煮至鸡肉中心不再粉红且照烧酱变浓稠，至少需要1小时。
营养成分
每份🔥
308
卡路里
- 11g蛋白质
- 55g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 如果您喜欢更浓郁的味道，可以在烹饪前将鸡肉在酱汁中腌制几个小时。搭配蒸米饭或炒蔬菜一起食用，成为一顿完整的餐食。为了制作无麸质版本，可以使用塔玛里酱油或无麸质酱油。剩余的酱汁可以存放在密封容器中长达一周，并可用作另一顿饭的腌料或上光剂。