
照烧生菜卷
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 15 分钟
- 6 份数
- $8
照烧生菜卷
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 15 分钟
- 6 份数
- $8
食材
酱料
- 💧 1/4 杯水
- 1 汤匙玉米淀粉
- 1/2 杯照烧酱
主馅料
- 🦃 1 磅瘦火鸡肉末
- 1 杯切碎的荸荠
其他
- 1 汤匙植物油
- 6 片洗净并擦干的生菜叶
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将水、玉米淀粉和照烧酱混合至顺滑。
3
在混合物中加入火鸡肉末和切碎的荸荠。
4
在煎锅或厚底平底锅中加热油,然后加入肉混合物。煮并搅拌直至火鸡肉完全熟透。
5
将煮好的混合物舀入生菜叶中并上桌。
营养成分
每份🔥
191
卡路里
- 14g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 搭配一份菠萝以增强风味。加倍制作此食谱用于备餐,并将其存放在冰箱中最多3天。使用不粘锅减少用油需求。可以用鸡肉末或素食肉替代火鸡肉末以获得不同口味。