
德克萨斯-墨西哥风味储藏室砂锅
成本 $8, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份数
- $8
德克萨斯-墨西哥风味储藏室砂锅
成本 $8, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份数
- $8
食材
主要食材
- 🐄 ½ 磅绞牛肉
- 🧈 1 汤匙黄油
- 🧅 ½ 杯切碎的洋葱
- 2 汤匙塔可调味料
- 🥫 1 (8盎司) 罐装番茄酱
- 🍗 1 杯鸡汤
- 🌽 ½ (15.25盎司) 罐装玉米,沥干
- ½ (15盎司) 罐装黑豆,冲洗并沥干
- ½ (5.6盎司) 包西班牙米饭混合物(如Knorr®)
- ¼ 杯莎莎酱
- 烹饪喷雾
- 🧀 ½ 杯磨碎的切达奶酪
步骤
1
将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。
2
在中高火加热平底锅。煮并搅拌绞牛肉,直至变成棕色且呈碎屑状,约6分钟。沥干多余的油脂。
3
加入黄油和洋葱到平底锅中。炒至洋葱变软且散发香味,约5分钟。撒入塔可调味料并倒入番茄酱。搅拌均匀。加入鸡汤、玉米、黑豆、西班牙米饭混合物和莎莎酱;混合均匀。
4
在砂锅上喷洒一层防粘烹饪喷雾。将牛肉混合物倒入砂锅中。上面撒上切达奶酪。
5
放入预热好的烤箱中烘烤,直到奶酪融化且馅料冒泡,约20分钟。
营养成分
每份🔥
411
卡路里
- 21g蛋白质
- 43g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
可以用瘦火鸡代替绞牛肉,以获得更健康的选项。搭配酸奶油、牛油果片或撒上新鲜香菜叶一起食用,增添风味。为了增加辣味,在烘烤前可以将切碎的墨西哥辣椒或辣酱加入牛肉混合物中。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。