德州牛仔烤豆
成本 $15, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 12 份数
- $15
德州牛仔烤豆
成本 $15, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 12 份数
- $15
食材
蛋白质
- 🥩 1磅绞牛肉
豆类
- 4罐（16盎司）含猪肉的烤豆
蔬菜
- 1罐（4盎司）切碎的青辣椒
- 🧅 1个小维达利亚洋葱，去皮并切碎
调味品和香料
- 1杯烧烤酱
- ½杯红糖
- 1汤匙蒜粉
- 1汤匙辣椒粉
- 3汤匙辣酱（如塔巴斯科™），或根据口味调整
步骤
1
在中火的平底锅中，将绞牛肉煎至不再粉红；沥干脂肪，并放在一旁备用。
2
在3.5夸脱或更大的慢炖锅中，混合绞牛肉、烤豆、青辣椒、洋葱和烧烤酱。加入红糖、蒜粉、辣椒粉和辣酱调味。
3
高温炖煮2小时，或低温炖煮4到5小时，然后上桌。
营养成分
每份🔥
360
卡路里
- 15g蛋白质
- 50g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味深度，在将洋葱加入慢炖锅之前先将其炒一下。根据你的耐辣程度调整辣酱的用量。搭配玉米面包或蒸米饭一起食用，成为完整的一餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。