德州鹿肉辣椒

Name: 德州鹿肉辣椒
Total time: 240 min
Yield: 8 份数
Ingredients: 2 ½ 磅鹿肉，切成方块; 🧅 1 个大洋葱，切碎; 🧄 1 瓣大蒜，切碎; 1（4盎司）罐装切块青辣椒; 2（15盎司）罐装芸豆，沥干并冲洗干净; 2（10.5盎司）罐装牛肉高汤; 2 茶匙干牛至; 2 茶匙孜然粉; 🧂 ½ 茶匙盐; 1 ½ 茶匙红甜椒粉; 2 汤匙植物油

成本 $25, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

240 Min
8 份数
$25

德州鹿肉辣椒

成本 $25, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

240 Min
8 份数
$25

食材

肉类
- 2 ½ 磅鹿肉，切成方块
蔬菜
- 🧅 1 个大洋葱，切碎
- 🧄 1 瓣大蒜，切碎
- 1（4盎司）罐装切块青辣椒
豆类
- 2（15盎司）罐装芸豆，沥干并冲洗干净
液体
- 2（10.5盎司）罐装牛肉高汤
调味料
- 2 茶匙干牛至
- 2 茶匙孜然粉
- 🧂 ½ 茶匙盐
- 1 ½ 茶匙红甜椒粉
油类
- 2 汤匙植物油

步骤

在大型煎锅中用中火加热，将鹿肉、洋葱和大蒜用油炒至鹿肉变褐色。

转移到慢炖锅中，并与辣椒、芸豆、高汤、牛至、孜然、盐和红甜椒粉混合搅拌。

在慢炖锅中以中火煮4到5小时。

营养成分

每份

🔥

291

卡路里

36g
蛋白质
20g
碳水化合物
7g
脂肪

💡 小贴士

如果想要更辣的版本，可以加入更多的青辣椒或切碎的墨西哥辣椒。搭配一勺酸奶油或碎奶酪一起食用，增添风味。将剩菜冷冻成单份，方便未来轻松用餐。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。