CookPal AI
recipe image

泰式鸡肉丸米粉汤

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 肉类

    • 🍗 1磅鸡肉末
  • 鸡蛋

    • 🥚 1个大鸡蛋,打散
  • 面包屑

    • ½杯普通日式面包屑
  • 调味品和香料

    • 2茶匙低钠酱油
    • 1½茶匙新鲜姜末
    • 🧅 2根中等大小的青葱,切碎
    • 🧄 2瓣大蒜,切碎
    • ¼茶匙红辣椒片
    • 1汤匙橄榄油
    • 2汤匙红咖喱酱
    • 🧅 ¾杯切片红洋葱
    • 3汤匙鱼露
    • 2茶匙蜂蜜
    • 适量盐和黑胡椒粉
    • 🍋 4块新鲜柠檬角
  • 液体

    • 3杯鸡汤
    • 1罐(14盎司)全脂椰奶
  • 蔬菜

    • 1½杯切片白菜
    • ¼杯切碎的香菜
  • 谷物

    • 1包(8盎司)干米粉

步骤

1

将烤箱预热至375°F(190°C)。在带边的烤盘上铺上烘焙纸;备用。

2

在一个大碗中混合鸡肉末、面包屑、鸡蛋、酱油、姜、青葱、大蒜和红辣椒片。用饼干勺将混合物塑造成1英寸大小的球状,并放在烤盘上。

3

将肉丸放入预热好的烤箱中烘烤约12分钟,直到中心不再呈粉红色。取出并放置一旁。

4

在大锅中用中火加热橄榄油。加入红咖喱酱煮至香味四溢,大约1-2分钟。加入红洋葱再煮2分钟。

5

加入鸡汤、椰奶、白菜、香菜、鱼露和蜂蜜。煮沸后,将火力调至中火,与肉丸一起炖煮6-8分钟。

6

将米粉浸泡在热水中约15分钟直至变软。沥干水分并将米粉分装到碗中。

7

将汤和肉丸舀到米粉上。搭配新鲜柠檬角一起食用,增添风味。

营养成分

每份

🔥

657

卡路里

  • 35g
    蛋白质
  • 70g
    碳水化合物
  • 28g
    脂肪

💡 小贴士

根据个人口味调整红咖喱酱的用量以控制辣度。为了增加口感,可以撒上碎花生或炸洋葱作为装饰。将剩余的菜品存放在密封容器中,在冰箱中可保存3天。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。