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泰式风味凉面沙拉

成本 $10, 节省 $5

来源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 份数
  • $10

食材

  • 面条

    • 15盎司干荞麦面
  • 酱料和调味品

    • 1/3杯米醋
    • 1/3杯酱油
    • 🍋 1个柠檬,取皮并榨汁
    • 1 ½茶匙深色芝麻油
    • 2汤匙红糖
    • 🧄 2瓣大蒜,切碎
    • 2茶匙红辣椒片
  • 蔬菜和香草

    • 🥕 1杯细磨胡萝卜
    • 1/2杯切碎的新鲜香菜
  • 配料

    • 🥜 1/4杯粗切盐焗花生

步骤

1

将一大锅水煮沸。在沸水中煮荞麦面直至变软,约5分钟。将面条沥干,用冷水冲洗后备用。

2

将米醋、酱油、柠檬汁和芝麻油倒入一个大碗中。加入红糖、柠檬皮、大蒜和红辣椒片混合;搅拌至糖溶解。将胡萝卜、香菜和花生拌入直至充分混合。

3

将面条切成3英寸长的段。拌入胡萝卜混合物中。盖上碗并冷藏至少1小时。

4

再次拌匀沙拉后食用。如果太干,可淋一些酱油和米醋。冷食享用。

营养成分

每份

🔥

242

卡路里

  • 10g
    蛋白质
  • 47g
    碳水化合物
  • 4g
    脂肪

💡 小贴士

为了增加风味,可在食用前混入1/2杯切碎的干海藻(紫菜)。通过减少或增加红辣椒片来调整辣度。可以提前准备好并储存在冰箱中最多3天。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。