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质朴牧羊人派

成本 $12, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 6 份数
  • $12

食材

  • 其他

    • 烹饪喷雾
  • 蔬菜

    • 🥔 1 ½ 磅褐皮土豆,去皮并切成 1 1/2 英寸厚的片
    • 🧅 1 个中等洋葱,切碎
    • 1(16盎司)包冷冻豌豆和胡萝卜,解冻
  • 乳制品

    • 🧈 6汤匙黄油,切成块
    • 🥛 1杯牛奶
    • 2杯任意选择的碎奶酪
  • 肉类

    • 1磅火鸡绞肉
  • 调味品和调料

    • 🧂 盐和胡椒粉,适量
    • 1汤匙植物油
    • 2(1盎司)包速溶鸡肉浓汁混合料
  • 液体

    • 💧 1杯水

步骤

1

将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。在中型烤盘上轻轻涂抹油脂。

2

在一个锅里用足够的水覆盖土豆,并煮沸20到30分钟,或者直到叉子可以轻松插入。沥干水分并用电动搅拌器搅拌至顺滑。加入黄油、牛奶以及适量盐和胡椒粉;搅拌至所需的稠度。

3

在大煎锅中加热1汤匙油,用中高火加热。煮熟并翻炒火鸡和洋葱,直至火鸡完全熟透。加入浓汁混合物和水;经常搅拌,直至浓汁变稠并冒泡。根据口味添加盐和胡椒粉。

4

将火鸡混合物放入烤盘中。接下来,铺上豌豆和胡萝卜,并以土豆泥为顶。再在上面撒上一层碎奶酪。

5

在预热的烤箱中烤20到25分钟,或直到奶酪融化且土豆顶部呈金黄色。

营养成分

每份

🔥

567

卡路里

  • 31g
    蛋白质
  • 36g
    碳水化合物
  • 34g
    脂肪

💡 小贴士

使用速溶土豆泥以节省准备时间而不损失太多风味。为了增加风味,在上桌前撒上一些新鲜香草如欧芹或百里香。通过用花椰菜泥代替土豆泥使其适合生酮饮食。如果冷冻蔬菜太软,可在使用前轻炒一下以改善口感。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。