
三肉肉饼
成本 $15, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 100 Min
- 8 份数
- $15
三肉肉饼
成本 $15, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 100 Min
- 8 份数
- $15
食材
蔬菜
- 🧅 1个大洋葱,切碎
- 🥕 2根胡萝卜,切碎
液体
- 1杯牛肉高汤
粘合剂
- 🥚 2个鸡蛋
- ½杯面包屑
调味料
- 2汤匙新鲜罗勒碎
- 🧂 ½茶匙盐
- ½茶匙黑胡椒粉
肉类
- 1磅火鸡肉末
- ¾磅牛肉末
- ½磅猪肉香肠肉末
顶部装饰
- ½杯浓缩番茄汤
- 1汤匙意大利黑醋
- ½茶匙第戎芥末酱
步骤
1
将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。在9x5英寸的烤盘上抹油。
2
将洋葱和胡萝卜放入平底锅中,倒入牛肉高汤。用中火加热至沸腾,然后转小火慢炖;经常搅拌,直到蔬菜变软,大约8分钟。将煮好的蔬菜和高汤放在一旁备用。
3
在一个大碗中打散鸡蛋,加入面包屑、罗勒、盐和黑胡椒。让混合物静置5分钟以浸湿面包屑,并轻轻混入火鸡、牛肉和猪肉香肠。再拌入煮熟的洋葱、胡萝卜和牛肉高汤。将混合物放入准备好的烤盘中。
4
在一个碗中混合番茄汤、意大利黑醋和第戎芥末酱,然后将其涂抹在肉饼上。
5
烤至肉饼中心不再呈粉红色,且即时读数的肉类温度计显示至少达到160华氏度(70摄氏度),约90分钟。
营养成分
每份🔥
305
卡路里
- 26g蛋白质
- 11g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小贴士
为了更湿润的肉饼,在转移到烤盘前让混合物静置一会儿。使用至少含20%脂肪的牛肉和猪肉混合物,口感更加多汁。剩菜可以用保鲜膜包好,存放在冰箱中最多3天。搭配土豆泥或一份沙拉,作为一顿营养均衡的餐点。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。