TikTok绿女神沙拉
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 份数
- $10
TikTok绿女神沙拉
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 份数
- $10
食材
蔬菜
- 🥬 4杯切碎的绿色卷心菜
- 🥒 3根迷你黄瓜，切碎
- 5根葱，修剪并切片
- 🧄 2瓣大蒜，去皮
- 1个青葱，去皮
- 1杯新鲜罗勒
- 1杯嫩菠菜
调味料和添加物
- 🍋 1/4杯柠檬汁
- 1/4杯细香葱
- 1/4杯特级初榨橄榄油
- 2汤匙米醋
- 2汤匙营养酵母
- 适量盐
- 适量现磨黑胡椒
坚果
- 1/4杯坚果（核桃、腰果、杏仁等）
步骤
1
将卷心菜、黄瓜和青葱放入一个大碗中。放在一旁备用。
2
将大蒜、青葱、柠檬汁、细香葱、橄榄油、米醋、坚果、罗勒、菠菜和营养酵母加入食品加工器的碗中。搅拌至顺滑，偶尔刮下边缘，约60秒。
3
将调料倒在卷心菜混合物上，搅拌均匀。根据口味加入盐和胡椒调味。
营养成分
每份🔥
56
卡路里
- 3g蛋白质
- 7g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
如果刀工不好，可以使用食品加工器来切碎卷心菜。多拌一份调料，可以用在烤蔬菜、鱼上，甚至作为披萨酱。为了增加口感，可以在加入调料前轻轻烤一下坚果。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。