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托德著名的蓝莓煎饼

成本 $5, 节省 $7

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 份数
  • $5

食材

  • 干性材料

    • 1 1/4 杯通用面粉
    • 1 汤匙泡打粉
    • 1 1/4 茶匙白糖
    • 🧂 1/2 茶匙盐
  • 湿性材料

    • 🥛 1 杯牛奶
    • 🥚 1 个大鸡蛋
    • 1/2 汤匙融化的黄油
  • 水果

    • 1/2 杯新鲜或冷冻蓝莓(如果是冷冻的需解冻)

步骤

1

将面粉、泡打粉、糖和盐一起筛入一个大碗中。

2

在小碗中混合牛奶和鸡蛋。将鸡蛋混合物搅拌到面粉混合物中,直至刚刚混合均匀。加入融化的黄油,然后拌入蓝莓。

3

让面糊静置 1 小时以获得最佳效果。

4

将少量油涂抹在平底锅或不粘煎锅上,用中高火加热。

5

将面糊倒入预热的平底锅中,每个煎饼约使用 1/4 杯面糊。煮至表面出现气泡,然后翻面并煮至两面呈金黄色。

6

趁热食用,可搭配黄油和红糖。

营养成分

每份

🔥

146

卡路里

  • 5g
    蛋白质
  • 25g
    碳水化合物
  • 3g
    脂肪

💡 小贴士

为了更蓬松的煎饼,让面糊静置以放松面筋。为了更健康的版本,可以用全麦面粉替代一半的通用面粉。彻底解冻冷冻蓝莓并擦干,再拌入面糊中,以防止过多水分。搭配枫糖浆或蜂蜜食用,增加甜味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。