豆腐和奶酪沙拉
成本 $5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $5
豆腐和奶酪沙拉
成本 $5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $5
食材
主要材料
- 🍢 豆腐 150g（切块）
- 🧀 奶酪 50g（切块或小块）
蔬菜与配料
- 🥬 生菜 适量（用手撕碎）
- 🍅 西红柿 1个（切片）
沙拉酱
- 橄榄油 1大勺
- 醋 1小勺
- 🧂 盐 1/4小勺
- 黑胡椒 少许
步骤
1
将豆腐和奶酪切成一口大小，并轻轻去掉多余的水分。
2
将生菜和西红柿处理成适合入口的大小。
3
将所有材料放入碗中，倒入橄榄油、醋、盐和黑胡椒，轻轻搅拌均匀。
营养成分
每份🔥
220
卡路里
- 10g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小贴士
沙拉酱可以根据喜好添加一些柠檬汁，增加清爽口感。放入冰箱冷藏5分钟，可以让味道更佳融合。剩下的沙拉可以作为第二天的便餐使用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。