
豆腐和鸡肉火锅
成本 $10, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 份数
- $10
豆腐和鸡肉火锅
成本 $10, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 份数
- $10
食材
主材料
- 🍗 鸡胸肉 250g
- 🍢 棉豆腐 200g
蔬菜
- 🍄 香菇 3个
- 🌱 菠菜 100g
调味料
- 🧂 酱油 1大勺
- 高汤 500ml
- 🍶 味醂 1小勺
步骤
1
将鸡胸肉切成一口大小,轻撒盐备用。
2
将棉豆腐切成大块,并稍微沥干水分。
3
将高汤倒入锅中,加入酱油和味醂煮沸。
4
将鸡肉、豆腐和香菇加入锅中,用中火煮一煮。
5
关火前加入菠菜,迅速焯一下。
营养成分
每份🔥
300
卡路里
- 30g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
可以按照个人口味加入柚子醋或者柚子胡椒来增强风味。最后加入乌冬面煮一煮,更加美味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。