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豆腐和鸡肉火锅

成本 $10, 节省 $7

来源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 3 份数
  • $10

食材

  • 主材料

    • 🍗 鸡胸肉 250g
    • 🍢 棉豆腐 200g
  • 蔬菜

    • 🍄 香菇 3个
    • 🌱 菠菜 100g
  • 调味料

    • 🧂 酱油 1大勺
    • 高汤 500ml
    • 🍶 味醂 1小勺

步骤

1

将鸡胸肉切成一口大小,轻撒盐备用。

2

将棉豆腐切成大块,并稍微沥干水分。

3

将高汤倒入锅中,加入酱油和味醂煮沸。

4

将鸡肉、豆腐和香菇加入锅中,用中火煮一煮。

5

关火前加入菠菜,迅速焯一下。

营养成分

每份

🔥

300

卡路里

  • 30g
    蛋白质
  • 12g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小贴士

可以按照个人口味加入柚子醋或者柚子胡椒来增强风味。最后加入乌冬面煮一煮,更加美味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。