豆腐和鸡蛋煎饼
成本 $4, 节省 $2
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $4
豆腐和鸡蛋煎饼
成本 $4, 节省 $2
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $4
食材
主要材料
- 豆腐 1/2块（捣碎）
- 🥚 鸡蛋 2个
- 🧂 盐 1小勺
步骤
1
将豆腐捣碎后放入一个大碗中。
2
把鸡蛋打入豆腐中，混合均匀。
3
加入盐调味后，用油涂抹锅底，双面在中火上煎至金黄色。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 14g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
如果想要更香，可以加入少许芝麻油。搭配新鲜蔬菜会使早餐更完美。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。