豆腐和猪绞肉的日式盖饭
成本 $7, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $7
豆腐和猪绞肉的日式盖饭
成本 $7, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $7
食材
主要食材
- 🐖 猪绞肉 150克
- 🟩 嫩豆腐 1块（约300克）
- 🧅 洋葱 半个（切碎）
- 🍚 米饭 两碗
调味料
- 酱油 1汤匙
- 🍬 白糖 1茶匙
- 味淋 1汤匙
- 沙拉油 1茶匙
步骤
1
在锅中加热沙拉油，翻炒洋葱。
2
加入猪绞肉，翻炒至其变成散状并完全熟透。
3
将豆腐压干水分后，用手掰碎加入锅中。
4
加入酱油、味淋和白糖，混合翻炒均匀。
5
在器皿中盛入米饭，将炒好的肉末豆腐盖在米饭上即可完成。
营养成分
每份🔥
400
卡路里
- 22g蛋白质
- 50g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
剩余的肉末可以冷冻保存，以备快速料理时使用。豆腐可用其他类型豆腐代替，但需注意容易碎的情况下进行细致处理。如果是给孩子吃，可以多加点白糖，使味道偏甜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。