豆腐和火腿蛋包饭
成本 $6, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $6
豆腐和火腿蛋包饭
成本 $6, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $6
食材
主要材料
- 🍚 米饭 2杯
- 豆腐 150克（切丁）
- 🥓 火腿 100克（切丁）
- 🧅 洋葱 1个（切碎）
- 🥚 鸡蛋 2个
步骤
1
在锅中炒洋葱、火腿和豆腐。
2
加入米饭，搅拌均匀，并用少许盐和胡椒调味。
3
用另一个锅将鸡蛋打散，煎成薄薄的蛋皮。
4
将炒好的米饭用蛋皮包裹，摆盘装饰。
营养成分
每份🔥
500
卡路里
- 18g蛋白质
- 55g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
煎蛋时应充分涂抹油以防粘锅。番茄酱可以用浓汁代替，效果也很好。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。