豆腐土豆煎
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
豆腐土豆煎
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
食材
主材料
- 🥚 200克嫩豆腐
- 🥔 1个土豆（切成小块方形）
调味料
- 🧂 1茶匙盐
- 少许胡椒粉
- 1汤匙橄榄油
步骤
1
将豆腐切成2厘米方块，沥干水分。
2
把土豆去皮切成小方块后，放入冷水中去除淀粉。
3
锅中加入橄榄油，用中火煎土豆5分钟直到金黄色。
4
在煎好的土豆中加入豆腐，中火再炒5分钟。用盐和胡椒调味。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白质
- 14g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
可以用椰子油代替橄榄油。为了让煎土豆更酥脆，避免锅过热。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。