豆腐与菠菜汤
成本 $5, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
豆腐与菠菜汤
成本 $5, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
食材
蔬菜
- 🥬 菠菜 150克
- 🧄 大蒜 1瓣（切碎）
豆腐类
- 嫩豆腐 200克
调味料
- 🧂 盐 1/4小匙
- 蔬菜汤 500毫升
步骤
1
将蔬菜汤倒入锅中加热。
2
将大蒜炒至有香气后加入汤中。
3
加入菠菜，煮至变软即可。
4
将豆腐用手轻轻捏碎后加入，最后用盐调味。
营养成分
每份🔥
160
卡路里
- 9g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
豆腐富含植物性蛋白质，是减肥期间的理想食品。手工制作蔬菜汤可调节盐分含量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。