豆腐与蔬菜炒菜
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
豆腐与蔬菜炒菜
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
食材
主要材料
- 豆腐 1块
- 🥕 胡萝卜 1根（切薄片）
- 🧅 洋葱 半个（切薄片）
调味料
- 🥢 酱油 2大勺
- 芝麻油 1大勺
步骤
1
在平底锅中加热芝麻油，炒洋葱和胡萝卜薄片。
2
用手掰碎豆腐后加入，转中火一起翻炒。
3
加入酱油调整味道，搅拌均匀后即可完成。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 15g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
根据个人喜好可加入芝麻或葱花作为配料，味道更佳。此菜在冰箱内可保存数日，非常适合提前准备。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。