豆腐鸡蛋煎饼
成本 $3.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $3.5
豆腐鸡蛋煎饼
成本 $3.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $3.5
食材
主要食材
- 🍢 200g 豆腐（去掉水分）
- 🥚 2个鸡蛋
调味料
- 🧂 1茶匙盐
- 少许胡椒
- 1汤匙食用油
步骤
1
将豆腐碾碎并去除水分。
2
打散鸡蛋，加入盐和胡椒，混合后与碾碎的豆腐混合，制成面团。
3
在平底锅中加入食用油，用中火将面团一勺一勺放入锅中，煎至两面金黄。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 15g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
尽量去除豆腐中的水分可以提升面团的质感。可以加入其他蔬菜（例如切碎的葱或胡萝卜）来增加风味。将面团摊得越薄，煎出来口感越酥脆。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。