豆腐蘑菇炒蛋
成本 $4, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $4
豆腐蘑菇炒蛋
成本 $4, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $4
食材
主要材料
- 1/2块较硬的豆腐（弄成碎屑状）
- 🍄 1杯蘑菇（切碎）
- 🧅 1/4颗洋葱（切薄片）
调味料
- 1小茶匙酱油
- 🧂 一小撮盐
- 一点点胡椒
- 1小茶匙蒜末
步骤
1
在平底锅中倒入油，先放入蒜和洋葱爆香。
2
然后加入切碎的蘑菇，撒些盐和胡椒，继续翻炒。
3
最后加入捏碎的豆腐和酱油，混合后继续翻炒。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 10g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
您可以加入喜爱的其他蔬菜以增加风味。剩菜可装入密封容器后冷藏，第二天加热即食。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。