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豆腐面沙拉

成本 $6, 节省 $5

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份数
  • $6

食材

  • 主要材料

    • 200g 豆腐面
    • 一把菠菜
    • 🍅 6颗樱桃番茄
  • 酱汁

    • 2大勺橄榄油
    • 🍋 1大勺柠檬汁
    • 🧂 少许盐
    • 少许胡椒

步骤

1

将豆腐面放入沸水中稍微焯一下,去掉水分。

2

将樱桃番茄切成两半,清洗干净菠菜。

3

将豆腐面、菠菜和樱桃番茄放入一个大碗中。

4

混合橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒制作酱汁,并淋在沙拉上。

5

充分搅拌后盛盘。

营养成分

每份

🔥

120

卡路里

  • 10g
    蛋白质
  • 12g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小贴士

可以使用类似的无麸质面条代替豆腐面。可以用其他新鲜蔬菜替代菠菜。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。