
豆腐面沙拉
成本 $6, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6
豆腐面沙拉
成本 $6, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6
食材
主要材料
- 200g 豆腐面
- 一把菠菜
- 🍅 6颗樱桃番茄
酱汁
- 2大勺橄榄油
- 🍋 1大勺柠檬汁
- 🧂 少许盐
- 少许胡椒
步骤
1
将豆腐面放入沸水中稍微焯一下,去掉水分。
2
将樱桃番茄切成两半,清洗干净菠菜。
3
将豆腐面、菠菜和樱桃番茄放入一个大碗中。
4
混合橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒制作酱汁,并淋在沙拉上。
5
充分搅拌后盛盘。
营养成分
每份🔥
120
卡路里
- 10g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
可以使用类似的无麸质面条代替豆腐面。可以用其他新鲜蔬菜替代菠菜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。