豆腐煎饼
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 13.33 Min
- 4 份数
- $4
豆腐煎饼
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 13.33 Min
- 4 份数
- $4
食材
主要食材
- 🍞 200克豆腐
- 🌾 1杯面粉
- 🥚 1个鸡蛋
- 🥛 1/4杯牛奶
步骤
1
将豆腐弄碎，放入碗中。
2
将鸡蛋、牛奶和面粉加入碗中的豆腐，并搅拌均匀。
3
在锅中倒入少量油热锅，用勺子将面糊舀成煎饼状。
4
用小火煎煎饼，直到两面都呈金黄色。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 8g蛋白质
- 22g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
在煎饼上淋些蜂蜜或枫糖浆，享受甜美的口感。可以加入蔬菜，增加色彩和营养。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。