豆腐土豆鱿鱼汤
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $15
豆腐土豆鱿鱼汤
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $15
食材
蔬菜类
- 🧅 1个洋葱（切碎）
- 🥔 2个土豆（切块）
蛋白质类
- 🧈 300克豆腐（切块）
- 🦑 200克鱿鱼（清洗干净）
步骤
1
锅中加入1升水，中火煮沸。
2
加入洋葱和土豆，煮10分钟。
3
加入鱿鱼和豆腐，再煮5分钟。
4
用酱油和少许盐调味，再煮3分钟。
营养成分
每份🔥
190
卡路里
- 17g蛋白质
- 22g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
这道汤搭配米饭更美味。步骤简单，适合初学者。可以存放起来，稍后加热享用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。