豆腐土豆炖菜
成本 $6, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $6
豆腐土豆炖菜
成本 $6, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $6
食材
主要材料
- 🥚 200克老豆腐
- 🥔 1个土豆（切丁）
调味料
- 🧂 1小勺盐
- 少许胡椒
- 500毫升蔬菜高汤
步骤
1
将土豆切丁，放入冷水中冲洗，去除淀粉。
2
将豆腐切块并去除水分。
3
将蔬菜高汤倒入锅中，加入土豆，中火煮10分钟。
4
加入豆腐，用盐和胡椒调味，再煮5分钟。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 10g蛋白质
- 13g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
如果没有蔬菜高汤，可以用鸡汤代替。加入额外的蔬菜可以使炖菜味道更丰富。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。