豆腐乳清
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 份数
- $5
豆腐乳清
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 份数
- $5
食材
主要成分
- 1磅硬豆腐
- 🧄 1汤匙蒜粉
- 1茶匙牛至
- 1茶匙罗勒
- 🍋 1茶匙柠檬汁
- 特级初榨橄榄油，或视需要添加
步骤
1
将豆腐、蒜粉、牛至、罗勒和柠檬汁放入搅拌机中搅拌至混合均匀。
2
在搅拌的同时将橄榄油倒入豆腐混合物中，直至达到所需的浓稠度。
营养成分
每份🔥
111
卡路里
- 5g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
使用高品质的特级初榨橄榄油以获得更顺滑的口感。搭配千层面或西葫芦面条，是完美的无乳清乳酪替代品。将剩余的食材存放在密封容器中，置于冰箱冷藏可保存长达5天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。