豆腐沙拉
成本 $4, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $4
豆腐沙拉
成本 $4, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $4
食材
主要材料
- 🍲 豆腐1块（约300克，用冷水冲洗过）
- 🥬 生菜2杯（撕碎）
- 🍅 番茄1个（切片）
酱料
- 橄榄油2小勺
- 🍶 1大勺香醋
- 🧂 适量盐
- 少许黑胡椒粉
步骤
1
去掉豆腐的水分，然后将豆腐切薄片。
2
在碗中放入生菜、番茄和切好的豆腐。
3
在另一个碗中混合橄榄油、香醋、盐和黑胡椒粉，制成酱料。
4
将制作好的酱料均匀地淋在沙拉材料上。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
可以加点帕尔马干酪作为额外配料，风味更加独特。如果使用温热的豆腐，将体验到不同的口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。