豆腐沙拉
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $4
豆腐沙拉
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $4
食材
主要食材
- 🥶 豆腐 200g（去掉水分）
- 🥬 生菜 100g（切成适口大小）
- 🍅 西红柿 1个（切片）
调味料
- 橄榄油 1汤匙
- 🧂 酱油 1茶匙
- 🍋 柠檬汁 1茶匙
步骤
1
将豆腐切成薄片，用厨房纸按压去除水分。
2
将生菜、西红柿和豆腐美观地摆在盘中。
3
将所有调味料混合均匀后淋在沙拉上。
营养成分
每份🔥
160
卡路里
- 12g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
可以在调味料中加入蜂蜜或芥末，提升风味。沙拉食材可以根据个人喜好添加或替换，像紫苏叶或辣椒也是不错的搭配。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。