金针菇和秋葵拌豆腐
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
金针菇和秋葵拌豆腐
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
食材
蔬菜
- 🍄 金针菇 1袋
- 秋葵 5根
蛋白质
- 🍢 豆腐 1块（约300克）
调料
- 🧂 酱油 1大匙
- 芝麻油 1小匙
步骤
1
切去金针菇根部，分成小簇，在沸水中煮约1分钟。
2
秋葵撒盐搓揉去毛，在沸水中快速煮熟，切成圆片。
3
用厨房纸包住豆腐，轻轻去除多余水分。
4
将豆腐、金针菇和秋葵放入碗中，加入酱油和芝麻油轻轻搅拌。
营养成分
每份🔥
120
卡路里
- 10g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
放入冰箱冷藏后会更美味。可以撒上白芝麻增强香气。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。