炒嫩豆腐
成本 $4, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $4
炒嫩豆腐
成本 $4, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $4
食材
基本材料
- 🍴 150克豆腐（捣碎）
- 1汤匙橄榄油
- 1/4茶匙姜黄粉
- 🧂 适量盐
- 适量黑胡椒
步骤
1
用叉子捣碎豆腐，使其变得柔滑。
2
在锅中倒入橄榄油，用中火加热。
3
将捣碎的豆腐和姜黄粉加入锅中，搅拌均匀，翻炒约3分钟。
4
加入盐和黑胡椒调味。
5
将炒好的嫩豆腐装盘，即刻享用。
营养成分
每份🔥
120
卡路里
- 14g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
姜黄粉能够使豆腐呈现类似鸡蛋炒制的颜色。可以加入切碎的蔬菜（如洋葱、彩椒）以增强风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。