豆腐炒蛋
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $4
豆腐炒蛋
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $4
食材
主要材料
- 🟫 200克煎豆腐
- 🧅 1/4个洋葱（切碎）
- 1/4个甜椒（切碎）
调味料
- 🥢 1大勺酱油
- 1小勺香油
- 🧂 少许盐
步骤
1
用厨房纸巾将豆腐的水分吸干，然后捏碎豆腐。
2
热锅后加入香油，炒洋葱和甜椒碎。
3
加入捏碎的豆腐，混合后用小火煮炒。
4
加入酱油和盐，搅拌均匀后再炒2分钟结束。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 12g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
使用低盐酱油可以减少钠的摄入。可以使用胡萝卜或西葫芦替代甜椒。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。