
豆腐炒蛋
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
豆腐炒蛋
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
食材
主要食材
- 🍶 嫩豆腐200克
- 1小勺姜黄粉
- 🧂 1/4小勺盐
- 少许胡椒粉
- 1大勺橄榄油
步骤
1
用厨房纸吸干豆腐的水分,然后用手充分捏碎。
2
在煎锅中加入橄榄油,中小火加热,开始加入豆腐翻炒。
3
加入姜黄粉、盐和胡椒粉,充分搅拌均匀。
4
将豆腐炒至金黄色,大约5分钟。
营养成分
每份🔥
120
卡路里
- 10g蛋白质
- 4g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
如果想要增添风味,可以加些切丝的蔬菜一起炒。剩下的炒豆腐可以冷藏,第二天用作三明治馅料。姜黄可以用咖喱粉代替,也很好吃。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。