豆腐炒蛋
成本 $3, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3
豆腐炒蛋
成本 $3, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3
食材
材料
- 🥚 鸡蛋2个
- 🍥 嫩豆腐100克
- 橄榄油1汤匙
- 🧂 盐1/4茶匙
步骤
1
1. 打散鸡蛋并与盐混合。
2
2. 用手轻轻捏碎豆腐。
3
3. 中火加热平底锅中的橄榄油后，加入蛋液和豆腐，不断搅拌。
4
4. 当材料凝固后，关火盛入盘中。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 12g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
如果想添加蔬菜，可以试试将洋葱或彩椒切碎后一起烹饪。根据个人口味，可以加些胡椒粉提升风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。