豆腐牛排
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
豆腐牛排
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
食材
主要食材
- 🍢 1块硬豆腐
调味料
- 🧂 2大勺酱油
- 🧄 1小勺蒜末
- 🌟 1小勺糖
步骤
1
将豆腐切成2厘米厚的片，用厨房纸擦掉多余水分。
2
在锅中放油，用中火煎豆腐至金黄色。
3
将用酱油、蒜末和糖混合的酱汁淋在煎好的豆腐上。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 15g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
可以根据个人口味调整酱汁，尝试不同风味。剩下的豆腐牛排可以作为便当的配菜使用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。