豆腐蔬菜煎饼
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $4
豆腐蔬菜煎饼
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $4
食材
主要材料
- 🥡 豆腐半块（捣碎）
- 🥚 鸡蛋 1个
- 🥕 胡萝卜 2大勺（切碎）
- 西葫芦 2大勺（切碎）
- 🧂 少许盐
步骤
1
将捣碎的豆腐用布包起来挤掉水分。
2
将豆腐、鸡蛋、切碎的胡萝卜、切碎的西葫芦和盐放入碗中搅拌均匀。
3
在中小火的热锅中倒入油，用勺子舀一勺混合物放入锅中煎制。
4
煎至两面呈金黄色，并不断翻面。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 12g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
豆腐的水分去除得越好，煎饼就越容易煎熟。可以加入其他蔬菜来改变口味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。