豆腐蔬菜沙拉
成本 $7, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $7
豆腐蔬菜沙拉
成本 $7, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $7
食材
主要材料
- 🍥 豆腐 150克（切小丁）
- 🥒 黄瓜 1根（切片）
- 🍠 红薯 1个（煮熟后切丁）
- 🍎 苹果 半个（切丁）
- 🌽 玉米 1/4杯（煮熟）
调味酱
- 橄榄油 1汤匙
- 🧂 少许盐
- 少许黑胡椒
步骤
1
将所有食材清洗干净并进行准备。
2
将豆腐、黄瓜、红薯、苹果和玉米依次放入一个大碗中。
3
加入橄榄油、盐和黑胡椒，并轻轻搅拌均匀。
营养成分
每份🔥
210
卡路里
- 12g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜的食材是关键。红薯可以根据个人口味去掉并用土豆替代。这款沙拉简单易打包，非常适合作为便当。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。