番茄与香肠豆腐蔬菜炒蛋
成本 $7, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $7
番茄与香肠豆腐蔬菜炒蛋
成本 $7, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $7
食材
蔬菜
- 🍅 1个番茄（切碎）
- 🥕 半根胡萝卜（切丝）
蛋白质
- 150克豆腐（捣碎）
- 2根香肠（切片）
- 🥚 2个鸡蛋
乳制品
- 🧀 50克奶酪
步骤
1
将香肠在锅中煎至金黄色。
2
加入番茄和胡萝卜，翻炒3分钟。
3
加入捣碎的豆腐和鸡蛋，持续搅拌直至熟透。
4
撒上奶酪，盖上盖子，待奶酪融化后即可食用。
营养成分
每份🔥
280
卡路里
- 18g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
如果想替换香肠，可以用鸡胸肉。加入新鲜香草可以增加风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。