番茄炖牛肉
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份数
- $20
番茄炖牛肉
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份数
- $20
食材
肉类
- 🍖 牛肉 300g
蔬菜
- 🍅 トマト 400g（ざく切り）
调味料
- 🧂 塩 小さじ1
- こしょう 少々
- オリーブオイル 大さじ2
步骤
1
将牛肉切成一口大小，用盐和胡椒腌一下。
2
在平底锅中加热橄榄油，将牛肉煎至外表呈金黄色。
3
加入番茄并煮炖，保持中小火炖煮约30分钟。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小贴士
将番茄炖至酸甜交融能使风味更加浓郁。先煎牛肉能够有效锁住肉汁，提高口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。