
番茄鸡蛋煎蛋卷
成本 $3, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $3
番茄鸡蛋煎蛋卷
成本 $3, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $3
食材
主食材
- 🍅 番茄 1个(切碎)
- 🥚 鸡蛋 4个
调味料
- 🧂 盐 1/2小匙
- 黑胡椒 适量
- 🧈 黄油 1小匙
步骤
1
将鸡蛋打入碗中,加入盐和胡椒后搅拌均匀。
2
将番茄切碎后加入蛋液中,搅拌均匀。
3
锅中加入黄油,融化后倒入蛋液。
4
蛋液表面稍微凝固后,将其对折。
5
煎至一面熟后翻面,直到整体呈蓬松状态。
6
煎熟后装盘,即可完成。
营养成分
每份🔥
220
卡路里
- 14g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
可以加入喜欢的芝士或火腿,会更美味。如果不喜欢番茄的酸味,可以延长加热时间以释放甜味。剩下的蛋卷可以冷冻保存。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。