番茄炒蛋配米饭
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
番茄炒蛋配米饭
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
食材
主食
- 🍚 米饭 2碗
炒菜
- 🥚 鸡蛋 3个
- 🍅 番茄 2个（切丁）
- 🧅 洋葱 1个（切丝）
- 🥛 牛奶 2大勺
- 💧 清水 1大勺
步骤
1
将3个鸡蛋打入碗中，加入牛奶搅拌均匀。
2
将锅加热，倒入油，加入蛋液制成炒蛋。
3
锅中再加些油，加入洋葱和番茄翻炒。
4
将炒好的鸡蛋放回锅中，加入1勺清水，搅拌均匀。
5
用盐和胡椒调味后，搭配热米饭一起享用。
营养成分
每份🔥
300
卡路里
- 12g蛋白质
- 40g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜的番茄能够让味道更加浓郁。利用剩米饭可以让这道菜变得非常简单。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。